20 zdravých faktů o česneku
Česnek je jedním z našich oblíbených přídavků do jídel, protože přirozeně přináší úžasné chutě. Věděli jste ale, že česnek je víc než jen zvýrazňovač chuti? Má tolik zdravotních a wellness vlastností – dokonce se dostal na náš seznam nejlepších doplňků na posílení imunity . Kdo by ve světle pandemie koronaviru nepotřeboval do svého domácího vaření nějaké doplňky na posílení imunity?
Obsahuje antibakteriální a antivirové vlastnosti
Česnek má jak antibakteriální, tak antivirové vlastnosti. Pomáhá kontrolovat bakteriální, virové, plísňové, kvasinkové a červové infekce.
Může pomoci zabránit otravě jídlem
Předpokládá se, že čerstvý česnek hraje roli v prevenci otravy jídlem tím, že zabíjí bakterie jako E. coli, Salmonella enteritidis atd.
ůže pomoci při léčbě plísňových infekcí
Chemická látka ajoen, která se nachází v česneku, může pomoci při léčbě plísňových kožních infekcí, jako je kožní onemocnění a atletická noha.
Může pomoci při bolesti zubů
Může pomoci při bolestech zubů! Pouhé přiložení rozdrceného stroužku česneku přímo na postižený zub může pomoci zmírnit bolesti zubů díky svým antibakteriálním a analgetickým vlastnostem. Ale uvědomte si, že může dráždit dásně.
Ukázalo se, že snižuje riziko rakoviny
Bylo zjištěno, že denní příjem česneku snižuje riziko většiny typů rakoviny. Tato protirakovinná vlastnost je způsobena allylsulfidy nalezenými v česneku. PhIP, typ heterocyklického aminu (HCA), je spojován se zvýšeným výskytem rakoviny prsu u žen. Podle studií diallylsulfid nalezený v česneku inhibuje přeměnu PhIP na karcinogeny.
Může pomoci těm, kteří bojují s nedostatkem železa
Ferroportin je protein, který pomáhá při vstřebávání a uvolňování železa. Diallylsulfidy v česneku zvyšují produkci ferroportinu a pomáhají zlepšit metabolismus železa.
Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi
Česnek reguluje hladinu cukru v krvi, protože zvyšuje hladinu inzulínu v krvi. To může pomoci při kontrole diabetu. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud se domníváte, že použití česneku může pomoci vašemu stavu.
Může zlepšit vaši náladu
Česnek je skvělým zdrojem vitamínu B6, který je potřebný pro zdravý imunitní systém a účinný růst nových buněk. Vitamin B6 může také pomoci s výkyvy nálady a zlepšit vaši veselou náladu.
Může pomoci lidem s hypertyreózou
Česnek obsahuje vysoké hladiny jódu, což z něj činí velmi účinnou léčbu hypertyreóz. Ukázalo se, že léčba česnekem tento stav výrazně zlepšuje.
Může pomoci při léčbě nachlazení a přetížení
Česnek posiluje imunitní systém a také pomáhá bojovat proti infekcím hrudníku, kašli a přetížení. Starý lidový lék je sníst stroužek česneku namočený v medu při prvních známkách nachlazení. Proč to nezkusit?
Česnek má detoxikační vlastnosti
Česnek spouští játra k uvolňování toxinů z těla a zároveň chrání játra před poškozením. Česnek je skvělý na pročištění a udržení zdravých plic a žaludku.
Může chránit před kardiovaskulárními chorobami
Česnek zlepšuje zdraví srdce mnoha způsoby. Ředí krev, aby se zmenšila a chránila před sraženinami, umožňuje železu lépe proudit tělem a otevírá cévy. Chrání také stěny cév. Studie ukázaly, že může pomoci snížit krevní tlak a hladinu cukru v krvi.
Je známo, že snižuje hladinu cholesterolu
Česnek pomáhá snižovat LDL (špatný) cholesterol.
Česnek může pomoci s artrózou
Studie zjistila, že ti, kteří jedí velké množství česneku, mají menší pravděpodobnost, že budou mít osteoartrózu.
Reguluje srdeční rytmus
Česnek reguluje srdeční rytmus a pomáhá předcházet arytmii. Ti, kteří se potýkají se zrychleným srdečním tepem, mohou být přešťastní, když slyší, že existuje přírodní lék, který mohou vyzkoušet před použitím receptů. Jako vždy se poraďte se svým lékařem a prodiskutujte možná rizika a komplikace.
Česnek lze použít jako přirozenou alternativu pro svalovou relaxaci
Česnek je skvělý prostředek na uvolnění svalů.
Může být skvělým přírodním expektorans
Česnek funguje jako skvělý plicní dekongestant, který pomáhá uvolnit škodlivý, infekční sekret průdušek. Česnek a trocha chilli papriček fungují jako dobré expektorans.
Snižuje zadržování vody
Česnek je vysoce diuretický díky esenciálním olejům a nízkomolekulárním cukrům. To znamená, že snižuje zadržování vody v těle.
Může být použit jako léčba střevních parazitů
Stroužky česneku se používaly k odstranění oxyuriázy (střevního červa) u dětí a docela dobře fungovaly k úplnému odstranění améb.
Česnek se snadno používá
Česnek je cenově výhodný a lahodný, takže jej lze snadno začlenit do vašeho jídelníčku.